Et si c’était le moment d’embrasser pleinement votre vie ?
Il y a des émotions qui restent coincées. Même quand on croit être passée à autre chose. Même quand on “comprend” ce qui nous est arrivé.
Elles sont là, quelque part dans le corps. Dans une tension, une fatigue, une peur qui revient sans prévenir, une réaction trop forte, trop rapide, trop intense. Ce sont des émotions non digérées. Et l’EFT vient justement parler à cet endroit-là.
L’EFT, c’est quoi exactement ?
EFT signifie Emotional Freedom Technique. C’est une méthode psycho-émotionnelle qui permet de libérer les émotions bloquées à l’aide de tapotements doux sur des points précis du corps, issus de la médecine énergétique chinoise.
On tapote sur des points liés aux méridiens énergétiques tout en mettant des mots sur ce que l’on ressent. Le corps reçoit alors un double message :
“Je reconnais ce que je ressens.” ET “Je peux relâcher ce qui me fait souffrir.”
L’émotion se calme, le système nerveux s’apaise, l’énergie recommence à circuler.
Pourquoi certaines émotions restent bloquées
Quand une émotion est trop forte, trop soudaine ou mal vécue, le corps n’a pas toujours le temps de la traverser complètement.
Alors elle se fige. Elle s’imprime dans le corps et dans l’inconscient.
Avec le temps, elle peut se manifester sous forme de : stress chronique, peurs inexpliquées, réactions excessives, fatigue émotionnelle, schémas qui se répètent, ou sensation d’être “à côté de soi”.
Tu peux avoir compris ton histoire… sans l’avoir encore libérée.
Ce que fait vraiment l’EFT
L’EFT ne cherche pas à analyser pendant des heures. Elle vient apaiser le corps pour que l’émotion puisse enfin circuler.
Pendant une séance :
• on identifie ce qui te touche,
• on met des mots justes sur ton ressenti,
• on tapote doucement les points énergétiques,
• le corps se détend,
• l’émotion perd en intensité.
Ce n’est pas magique. C’est physiologique, émotionnel et énergétique à la fois.
Le cerveau comprend qu’il n’y a plus de danger. Le système nerveux se régule. L’émotion peut enfin se transformer.
L’EFT, une porte vers toi
L’EFT, ce n’est pas seulement pour “aller mieux”. C’est pour te reconnecter à toi.À ton corps.À ce que tu ressens vraiment.
Chez Exalthéa, j’utilise l’EFT comme un chemin de libération émotionnelle.Pour t’aider à déposer ce qui est lourd et te défère de tes croyances limitantes. Pour que ton présent ne soit plus dicté par tes blessures.
Et si tu t’autorisais à être libre émotionnellement ?
Tu n’as pas besoin de tout comprendre pour commencer. Tu as juste besoin d’avoir envie d’aller mieux. Envie de respirer plus librement.
Parce que chaque émotion libérée te rapproche un peu plus de toi. Et chaque pas vers toi est un pas vers ta liberté.